А у нас праздник! Как отдаться Морфею, чтобы волк за бок не укусил

Автор: Филипп Марков,

Источник: © NewsBabr.com,

События, Здоровье, Мир

17.03.2017 03:18

2058

0

16

Пожалуй, ничто мы не любим так сильно и ни к чему не относимся с таким пренебрежением, как к герою сегодняшнего дня. Каждую пятницу второй полной недели марта человечество отмечает Всемирный день сна.

Праздник учреждён в 2008 году и проводится ежегодно по инициативе Международной ассоциации медицины сна в рамках проекта Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) по проблемам сна и здоровья.

В этом году День сна выпал на 17 марта.

Медики не на пустом месте стараются привлечь наше внимание к этой, на первый взгляд, незначительной проблеме. Они категорически настаивают, что хронический недосып – страшное зло и грозит различными недомоганиями, начиная с банального переутомления и заканчивая проблемами с иммунитетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией, снижением половой активности и кучей прочих неприятностей.

Понятно, что при нашем ритме жизни крайне сложно соблюдать режим, но необходимо стараться хотя бы кушать не позднее, чем за 4 часа до сна, а также ложиться и просыпаться в одно и то же время.

Существует теория, согласно которой в одно и то же время необходимо лишь просыпаться, а уж организм сам подскажет, когда пора лечь, в зависимости от затраченной за день энергии.

Тем не менее, оптимальные медицинские нормы всё-таки существуют и от них никуда не спрятаться – от семи до восьми часов в сутки, детям не меньше десяти. Между прочим, женщинам в виду их большей эмоциональности и спать рекомендуется на час дольше мужчин. Как в этой ситуации быть с приготовлением для любимого мужчины завтрака медики не уточняют.

Теперь непосредственно к празднованию. Здесь проблема. Понятно, что только ВОЗ могла додуматься до того, чтобы отмечать день сна в пятницу, да ещё и порекомендовать в целях его (сна) крепости не употреблять на ночь алкоголь и кофеиносодержащие напитки. Но делать нечего, традиции праздника – это святое. Так что, сегодня спим, а отмечать придётся завтра.

Ну, за сон!

Фото: Анка Журавлёва

© NewsBabr.com

URL: http://newsbabr.com/?IDE=156980
bytes: 2276 / 1955

Своя новость

Следите за главными новостями Восточной Сибири в социальных сетях:
Facebook В Контакте Twitter

добавить на Яндекс



Добавить сообщение

Перед тем, как написать, внимательно прочитайте правила:


a) На форумах Бабра нет демократии: админ всегда прав; Если админ не прав - см. п. "а" и пиши ему на e-mail: newsbabr@gmail.com;
б) Все сообщения с матом удаляются независимо от их содержания;
в) Помни: критикуя - предлагай!;
г) Любые оскорбления в адрес автора или собеседников удаляются без обсуждений;
д) Сообщения без подписи и сообщения с цифровыми никами запрещены;
е) Если ваше сообщение удалил админ - не надо пытаться писать его вновь. Это верный путь к блокировке всей вашей подсети.
имя:
e-mail:
сообщение:
вы не робот?

Сегодня на форуме: 13 человек

Подписка

Подписаться на новости (или отписаться от них):

Другие новости в рубрике "События" (Главная)

В Иркутске пройдет «Ночь тротуарной астрономии»

Всемирная акция «XI Ночь тротуарной астрономии» пройдет в Иркутске 7 апреля. Мероприятие начнется в восемь часов вечера и продлится до 11 часов ночи. В это время на улице города выставят телескопы, все любители автономии смогут бесплатно посмотреть на Луну, Юпитер. Если погода будет пасмурной, ...

Источник: NewsBabr.com

События, Иркутск

22.03.2017

926

2

15

А у нас праздник! День водителей жёлтых машин

Все городские такси растворяются под дождём. Народная мудрость 22 марта исполняется 110 лет с того дня, когда в 1907 году на лондонских улицах появились первые автомобили, оснащённые таксиметрами. Таксиметр – от французского такс (плата) и греческого метрон (измерение) – прибор для ...

Автор: Филипп Марков

Источник: NewsBabr.com

События, Транспорт, Авто-мото, Мир

22.03.2017

1358

0

13

В Красноярске назначили нового начальника полиции

Нового начальника городской полиции представили в Красноярске. Соответствующий приказ о назначении полковника полиции Геннадия Николаевича Березина подписали еще 10 марта. Представление состоялось 21 марта. В мероприятии приняли участие мэр Красноярска Эдхам Акбулатов, первый замглавы ГСУ СК РФ по ...

Источник: NewsBabr.com

События, Красноярск

21.03.2017

549

1

21

Белые пляжи Сибири. Репортаж Бабра

Иркутские девушки устроили фотосессию в купальниках на берегу Ангары. Невзирая на бодрящий мартовский морозец, девушки согласились участвовать в акции "Белые пляжи Сибири". Цель акции - реклама местных пляжей. Акция "Белые пляжи" в первый раз прошла в декабре 2014 года в городе Железногорске ...

Автор: Кирилл Шипицин

Источник: NewsBabr.com

События, Общество, Иркутск

21.03.2017

1364

1

9

А у нас праздник! Чтобы было куда по грибы ходить

21 марта во всём мире отмечается «Международный день лесов». Праздник был учреждён в 1971 году Европейской конфедерацией сельского хозяйства при поддержке Всемирной продовольственной и сельскохозяйственной организации при ООН как «Всемирный день лесного хозяйства». Дата выбрана не случайно. ...

Автор: Филипп Марков

Источник: NewsBabr.com

События, Экология, Мир

21.03.2017

1379

0

16

Предпринимательница в Красноярском крае незаконно заработала на молоке

В Канском районе Красноярского края 59-летняя председатель потребительского сбытового кооператива незаконно получила пособие в сумме более 1,9 миллиона рублей. Женщина предоставила недостоверные сведения об объемах закупленного у населения молока. Против предприимчивой дамы возбуждено ...

Источник: NewsBabr.com

События, Общество, Красноярск

21.03.2017

447

0

7

А у нас праздник! Мы согласны, но только на один день

Редакция БАБРа заявляет, что в большинстве своём может разделить с обществом этот праздник, но только при условии, что он будет продолжаться не более одного дня. International Day Without Meat. Да, дорогие знатоки английского, в переводе вы не ошиблись. Именно Международный день без мяса! И именно ...

Автор: Филипп Марков

Источник: NewsBabr.com

События, Братья меньшие, Здоровье, Мир

20.03.2017

2539

11

12

В Бурятии у должника арестовали автомобиль прямо на дороге

В Улан-Удэ автоинспекторы и судебные приставы провели рейд по поиску неплательшиков штрафов ГИБДД. У одного из должников за неуплату приставы арестовали его автомобиль Toyota Kluger. Фото ГИБДД по Улан-Удэ Всего за два часа рейда было проверено 89 автовладельцев. 28 водителей получили ...

Источник: NewsBabr.com

События, Общество, Бурятия

19.03.2017

892

1

12


Сагдеев Ринель

Хохряков Евгений

Зубарев Виктор

Юсфин Фред

Книжник Денис

Фефелов Игорь

Цыденов Баяр

Лобков Артем