А у нас праздник! Как отдаться Морфею, чтобы волк за бок не укусил

Автор: Филипп Марков,

Источник: © NewsBabr.com,

События, Здоровье, Мир

17.03.2017 03:18

2307

0

27

Пожалуй, ничто мы не любим так сильно и ни к чему не относимся с таким пренебрежением, как к герою сегодняшнего дня. Каждую пятницу второй полной недели марта человечество отмечает Всемирный день сна.

Праздник учреждён в 2008 году и проводится ежегодно по инициативе Международной ассоциации медицины сна в рамках проекта Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) по проблемам сна и здоровья.

В этом году День сна выпал на 17 марта.

Медики не на пустом месте стараются привлечь наше внимание к этой, на первый взгляд, незначительной проблеме. Они категорически настаивают, что хронический недосып – страшное зло и грозит различными недомоганиями, начиная с банального переутомления и заканчивая проблемами с иммунитетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией, снижением половой активности и кучей прочих неприятностей.

Понятно, что при нашем ритме жизни крайне сложно соблюдать режим, но необходимо стараться хотя бы кушать не позднее, чем за 4 часа до сна, а также ложиться и просыпаться в одно и то же время.

Существует теория, согласно которой в одно и то же время необходимо лишь просыпаться, а уж организм сам подскажет, когда пора лечь, в зависимости от затраченной за день энергии.

Тем не менее, оптимальные медицинские нормы всё-таки существуют и от них никуда не спрятаться – от семи до восьми часов в сутки, детям не меньше десяти. Между прочим, женщинам в виду их большей эмоциональности и спать рекомендуется на час дольше мужчин. Как в этой ситуации быть с приготовлением для любимого мужчины завтрака медики не уточняют.

Теперь непосредственно к празднованию. Здесь проблема. Понятно, что только ВОЗ могла додуматься до того, чтобы отмечать день сна в пятницу, да ещё и порекомендовать в целях его (сна) крепости не употреблять на ночь алкоголь и кофеиносодержащие напитки. Но делать нечего, традиции праздника – это святое. Так что, сегодня спим, а отмечать придётся завтра.

Ну, за сон!

Фото: Анка Журавлёва

© NewsBabr.com

URL: http://newsbabr.com/?IDE=156980
bytes: 2276 / 1955

Своя новость

Следите за главными новостями Восточной Сибири в социальных сетях:
Facebook В Контакте Twitter

добавить на Яндекс



Добавить сообщение

Перед тем, как написать, внимательно прочитайте правила:


a) На форумах Бабра нет демократии: админ всегда прав; Если админ не прав - см. п. "а" и пиши ему на e-mail: newsbabr@gmail.com;
б) Все сообщения с матом удаляются независимо от их содержания;
в) Помни: критикуя - предлагай!;
г) Любые оскорбления в адрес автора или собеседников удаляются без обсуждений;
д) Сообщения без подписи и сообщения с цифровыми никами запрещены;
е) Если ваше сообщение удалил админ - не надо пытаться писать его вновь. Это верный путь к блокировке всей вашей подсети.
имя:
e-mail:
сообщение:
вы не робот?

Сегодня на форуме: 44 человека

Подписка

Подписаться на новости (или отписаться от них):

Другие новости в рубрике "События" (Главная)

Учения по тушению торфяников в Иркутске. Репортаж Бабра

Совместную тренировку по локализации и тушению торфяных пожаров провели сотрудники МКУ города Иркутска «Безопасный город» и ФГКУ "2 Отряд Федеральной противопожарной службы по Иркутской области». Председатель городской комиссии по чрезвычайным ситуациям, вице-мэр города Иркутска Иван Носков ...

Автор: Кирилл Шипицин

Источник: NewsBabr.com

События, Иркутск

25.04.2017

252

0

5

Репетиция Парада Победы в Иркутске. Репортаж Бабра

21 апреля в Иркутске состоялась репетиция парада к Дню Победы. В репетиции приняли участие войска Иркутского гарнизона, курсанты военных училищ и юнармейцы. Репетиция прошла на территории иркутского ...

Автор: Кирилл Шипицин

Источник: NewsBabr.com

События, Иркутск

24.04.2017

654

9

8

А у нас праздник! Слёзы Снегурочки, или Что немцу снежный колокольчик, то русскому – подснежник

Плакала Снегурочка, Зиму провожая. Шла за ней печальная, Всем в лесу чужая. Там, где шла и плакала, Трогая берёзы, Выросли подснежники – Снегурочкины слёзы. Т. Белозёров Подснежник, снежный колокольчик, снежинка, снежная капля… В разных странах их называют по-разному, но праздник у них у всех ...

Автор: Филипп Марков

Источник: NewsBabr.com

События, Экология, Мир

19.04.2017

1926

0

18

А у нас праздник! Городища, курганы и могильники не распахивать!

Кто ж его посадит, он же памятник! Начиная с 1984 года по инициативе Ассамблеи ICOMOS – Международного совета по вопросам охраны памятников и достопримечательных мест при ЮНЕСКО – ежегодно 18 апреля отмечается Международный день памятников и исторических мест (International Day for Monuments and ...

Автор: Филипп Марков

Источник: NewsBabr.com

События, История, Культура, Мир

18.04.2017

1300

0

12

Иркутск не участвует в акции «Надоел!»

Движение «Открытая Россия» на своей конференции, которая проходила в Таллине 15 апреля, приняло решение провести в России акцию «Надоел!». Акция запланирована на 29 апреля. В планах организаторов акции – передать в приемные администрации президента РФ официальные письма на имя В. В. Путина с ...

Источник: NewsBabr.com

События, Политика, Москва

17.04.2017

1105

5

25

А у нас праздник! Это просто цирк какой-то

Сложно представить, но до 2010 года артисты цирка, считающегося одним из древнейших видов искусства, жили без своего профессионального праздника. Более того, Всемирная федерация цирка (Federation Mondiale Du Cirque) появилась лишь в 2008 году. Инициатором, как основания Федерации со штаб-квартирой ...

Автор: Филипп Марков

Источник: NewsBabr.com

События, Культура, Мир

15.04.2017

1315

0

15

Телогрейки иркутского дизайнера покорили Рим?

Расшитые мехом и каменьями телогрейки иркутского дизайнера Светланы Чуриной вошли в десятку лучших на неделе моды в Италии. #Дорогобогато Напомним, в марте Чурина выиграла конкурс дизайнеров «Арт-подиум». В качестве приза она получила право представить свою коллекцию на Roma Fashion Week. Тогда ...

Источник: NewsBabr.com

События, Иркутск

14.04.2017

980

2

32

Министр транспорта России приедет в Улан-Удэ

Министр транспорта России Максим Соколов посетит столицу республики Бурятия 25 апреля. О приезде своего экс-начальника сообщил и.о. главы Бурятии Алексей Цыденов. В Улан-Удэ Соколов проведет совещание по дорогам. Точный план по мероприятиям и по охвату проблемных тем, с которыми ознакомят министра ...

Источник: NewsBabr.com

События, Транспорт, Бурятия

13.04.2017

463

1

54


Пронин Юрий

Девицкий Эдуард

Суркова Анна

Милостных Игорь

Гук Денис

Лутковская Алена

Кайнова Валентина

Стасюлевич Ольга